7 необычных результатов исследований, которые помогут продлить вам жизнь.

Мы все хотим жить долгой и здоровой жизнью, и недавние исследования показывают, что есть некоторые вещи, которые на самом деле продлевают жизнь!

7 необычных результатов исследований, которые помогут вам жить дольше

1.Живите в богатом районе

Давно известно, что у бедных, как правило, более короткие сроки жизни, чем у тех, у кого больше денег. Кто может позволить себе более качественную медицинскую помощь, еду и т.д. Это снова было показано в новом исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации. Авторы собрали более 1,4 миллиарда социальных и налоговых отчетов для измерения взаимосвязи между доходом и ожидаемой продолжительностью жизни. Удивительно, но исследование также показало, что бедные люди, которые живут в дорогих, хорошо образованных городах, например таких как Нью-Йорк, живут дольше — на три-четыре года дольше, чем люди с низким доходом в менее богатых местах.

2.Ухаживайте за зубами

Знаете ли вы, что чистка зубов на самом деле продлевает жизнь? Согласно исследованиям в Университете Эмори Центрами по контролю и профилактике заболеваний, бактерии, которые вызывают заболевание пародонтоза, также могут вызвать воспаление. Оно заставляет ваши артерии разбухать, что сжимает кровоток и может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Другие исследования показали, что периодонтальное заболевание приводит к увеличению количества лейкоцитов. Это может указывать на то, что ваша иммунная система находится под повышенным стрессом, что затрудняет борьбу с инфекцией. По словам Майкла Ф. Ройзена, М.Д., в его книге «Реальный возраст» ежедневная чистка зубов добавляет в среднем 6,3 года к жизни человека.

3.Поддерживайте свою социальную жизнь

Поддержание тесных связей с друзьями и родственниками важно для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. Исследователи из Университета Бригама Янга и Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле собрали данные 148 исследований состояния здоровья и социальных отношений и обнаружили, что люди с плохими социальными связями в среднем на 50% больше шансов смерти( в среднем 7,5 лет), чем люди с более сильными социальными связями. Существует несколько теорий относительно того, почему социальные связи могут улучшить здоровье. Люди с сильными социальными связями могут быть более активными, более склонны обращаться за медицинской помощью и снижать стресс. Поэтому присоединяйтесь к игре в покер, организуйте девичник или позвоните другу, которого вы хотели увидеть.

4.Время рождения ребенка

Исследование исследователей из Чикагского университета, опубликованное в Journal of Aging Research, показывает, что люди, родившиеся в сентябре, октябре и ноябре, гораздо чаще живут до 100, чем люди, рожденные в любое другое время года. Почему? Исследователи предполагают, что сезонный дефицит витамина в критические периоды развития плода и развития младенцев может повлиять на дальнейшее здоровье и долголетие ребенка. Кроме того, люди, родившиеся в осенние месяцы, с меньшей вероятностью испытали раннее ОРВИ, которые чаще встречались в течение летних, ранних зимних и весенних месяцев.

5.Вера и религия

Многие исследования показали, что религиозные люди, как правило, живут дольше. Но почему? В своей книге «Проект долголетия», Калифорнийский университет, Риверсайд, психолог Говард С. Фридман, доктор философии и соавтор Лесли Мартин, кандидат наук, собрали результаты своей работы над восьмидесятилетним исследовательским проектом, впервые изученных в 1921 году. По мнению исследователей, социальная вовлеченность и служение другим сопровождали религиозность, которая объясняла, почему религиозные люди, особенно религиозные женщины, живут дольше. Люди, которые молятся вместе, остаются вместе и могут помогать друг другу оставаться здоровыми, говорит доктор Фридман, и многие люди находят цель и смысл в их жизни через это служение другим.

6.Имейте друзей с нормальным весом

Ожирение приводит ко всем видам проблем со здоровьем, которые могут сократить вашу жизнь. Согласно исследованию, опубликованному в журнале New England Journal of Medicine, когда человек набирает вес, близкие друзья тоже набирают вес. Исследование включало подробный анализ большой социальной сети из 12 067 человек, за которыми следовали 32 года, с 1971 по 2003 год. Следователи сообщили, что если друг стал страдать ожирением, это увеличило шансы человека на ожирение на 57 процентов. Исследователи говорят, что объяснение заключается в том, что друзья влияют друг на друга. Исследователи предлагают мотивировать своих друзей худеть, таким образом, оказывая влияние и на вас.

7.Живите возле зеленых зон

Новое исследование, опубликованное в «Перспективах гигиены окружающей среды», показало, что жизнь вблизи зеленых зон, особенно зеленых насаждений, леса, связана с почти 12% снижением смертности среди более чем 100 000 изученных американских женщин. По словам ведущего автора исследования, научного сотрудника Гарварда Питера Джеймса, даже в окрестностях городских зеленых насаждений, снизились показатели смертности. Исследование показало, что женщины почти на 13% реже умирают от рака, а 34% менее подвержены смертности, связанной с респираторными заболеваниям, чем женщины, менее подверженные воздействию зеленого окружения. По словам Джеймса, факторы, обычно связанные с зелеными насаждениями, такие как меньшее загрязнение воздуха, увеличение физического и социального участия и снижение риска нарушения психического здоровья способствуют общему увеличению продолжительности жизни.

Читай другие статьи на Гороскоп,

а также ищи другую интересную информацию у нас в приложении:

Google Play button
app store button