Как улучшить свою жизнь: 7 проверенных шагов

Как улучшить свою жизнь: 7 проверенных шагов

Как улучшить свою жизнь?

В прошлом году домовладельцы в США потратили 150 миллиардов долларов на ремонт, реконструкцию и восстановление своих домов. Это подсказывает мне, что:

а) некоторые люди любят свои дома и хотят сделать их еще лучше,

б) некоторым людям не нравятся их дома, но у них нет времени, денег или чего-то еще, необходимого для перемен. Они полагают, что у них есть все необходимое.

То же самое можно сказать и о нашей жизни. Многие из нас довольны нашей жизнью и хотят продолжать и продолжают работать над ее улучшением. В то время как другие из нас недовольны некоторыми моментами своей жизни (работой, отношениями или здоровьем) и хотели бы внести некоторые существенные изменения, а именно улучшить свою жизнь.

Итак, как улучшить свою жизнь?

Вот 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь:

Сделайте шаг назад и оцените:

Начните с того, что вы представляете, что вы кто-то другой, наблюдающий за вашей жизнью. И представьте себе, что это кто-то еще заботится о вас и хочет, чтобы вы были счастливы. Но также и жалеет вас, будьте честными. Что он или она скажет о вашей жизни? Что работает и что не работает — этот беспорядок, хлопоты или что-то другое делает вас несчастными? Часто, просто выполнение этого упражнения — наблюдения и оценки вашей собственной жизни со стороны — позволяет вам видеть проблемы, которых вы пытались избежать, или показывает, что вы делаете, чего, на самом деле, не должны.

Выберите изменение:

у некоторых людей есть противоположная проблема. Вместо того, чтобы игнорировать или не осознавать слабые аспекты своей жизни, которые они хотели бы улучшить, они видят слишком много других вещей, которые нужно изменить. Если вы этот тип людей, то вы можете использовать следующий подход: осуществимость, важность и своевременность.

Посмотрите на те вещи, которые вы хотите изменить, и решите:

  1. Что возможно изменить (вы действительно можете его изменить — он находится под вашим контролем, и у вас есть необходимые ресурсы)
  2. Наиболее эффективный вариант (будет иметь наибольший положительный эффект на вашу жизнь с наименьшим количеством затраченной энергии)
  3. Наиболее своевременный (вы можете совершить это сейчас, и это сделает основой для дальнейших перемен).

Если вы выберете одно изменение, которое является наиболее возможным, эффективным и своевременным из всех возможных изменений, которые вы могли бы сделать, то это, скорее всего, будет успешное изменение.

Будьте честным с самим собой.

В этот момент, как только вы решили измениться, будь то что-то личное или профессиональное, остановитесь и спросите себя: «Зная себя, я действительно собираюсь это совершить?» Если ответ «да» — отлично. Если ваш честный ответ на вопрос «нет», тогда спросите себя: «Почему …  меня остановит?» Пусть эта мысль проскочит у вас в голове, и не беспокойтесь о том, чтобы ругать себя за ответ «нет» — просто поймите ответ, откуда он.

Сделайте план «первого шага».

После того, как вы решили внести перемены и улучшить свою жизнь, хорошо иметь план, по которому вы будете двигаться. Но когда дело доходит до личных изменений (особенно тех личных изменений, из-за которых вы выходите из своей зоны комфорта), самое главное — совершить конкретный первый шаг — и затем сделать это.

Вы решили работать над своими отношениями? Первым шагом может стать разговор об этом с вашим супругом или получение советов от двух или трех прекрасных психотерапевтов.

Вы решили найти новую работу? Первый шаг: обновите свое резюме. Если оно уже обновлено: опубликуйте его на бирже. Часто, совершив первый шаг, гораздо легче составить план для дальнейшего изменения.

Получайте поддержку.

Мы — социальные существа. Для большинства из нас сложнее пройти через важные изменения в одиночку. После того, как вы решились на изменения, подумайте о ком-то (или нескольких людей), которые будут настоящей положительной силой в этом переходе.

Кто может помочь вам в трудных моментах. Кто верит в вашу способность создавать для себя лучшую реальность. На кого вы можете рассчитывать и кто вам больше всего нужен. Кто-то, другими словами, любит вас и хочет лучшего для вас.

Как улучшить свою жизнь: 7 проверенных шагов

Параллельный процесс.

Иногда мы говорим себе, что у нас просто нет времени на это, на изменения. Это верно, если перемены связаны с работой. Ответ: параллельный процесс. Параллельная обработка первоначально означала создание компьютеров, которые могли бы выполнять два набора вычислений — два рабочих потока — одновременно. В нашей жизни мы каждый день выполняем параллельный процесс: есть рабочий процесс, есть семейный процесс, личный и друзья и т. Д. Так, например, если вы серьезно относитесь к поиску новой работы, то вам придется отвлечься от рабочего процесса на некоторое время, чтобы чтобы это произошло. Подумайте об этом так: это краткосрочная жертва для долгосрочной выгоды.

Отмечайте каждое изменение.

Сделать реальные перемены в вашей жизни сложно: требуется время, энергия и приверженность идее. Сделайте себе привычку признавать и вознаграждать себя за каждый шаг в правильном направлении. Потеряли 5 кг? Получите отличный массаж. Решили проблему с вашим супругом? Побалуйте себя особенным ужином.

Делайте эти шаги и отмечайте себе, насколько лучше стала ваша жизнь. Удачи вам!

Читай другие статьи на Гороскоп, а также ищи другую интересную информацию у нас в приложении:

Google Play button
app store button